ゆるっと健康生活

日々の生活の中で運動不足を感じつつも重い腰が上がらないという方は決して少なくありません。学生時代に息が切れるまで走り続けた辛い経験が頭をよぎり運動という言葉を聞くだけで拒否反応を示してしまう方もいらっしゃるでしょう。健康のために何か始めなけ...

日々の忙しさに追われていると、どうしても運動不足に陥りがちです。通勤や通学でのちょっとした歩行すら減少し、一日中デスクワークに向かっているという方も少なくないでしょう。そのような生活を続けていると、気がつかないうちに体脂肪が少しずつ蓄積され...

朝にどれほど念入りにベースメイクを仕上げても、昼を過ぎる頃には鏡を見るのが憂鬱になってしまうという方は少なくありません。あぶらとり紙やティッシュペーパーが手手放せず、額や鼻の周りがギトギトと輝いてしまう現象は、多くの脂性肌の方々を悩ませ続け...

無意識のうちにスマートフォンの画面をスクロールし続け、華やかな他人の日常と自分を比べてはため息をついてしまうことはないでしょうか。知らず知らずのうちに蓄積するSNS疲れは、私たちの心を少しずつ削っていきます。自分ではコントロールできているつ...

鏡を見るたびにぽつんとできているニキビや、触れるとざらつきを感じる肌荒れに悩まされている方は決して少なくありません。高価なスキンケアアイテムを試してもなかなか改善しないとき、私たちはつい外側からのケアばかりに気を取られてしまいます。しかし、...

毎日を忙しく過ごす中で体を動かす機会が減っていると感じることはないでしょうか。通勤での短い歩行や階段の上り下りすら避けてしまうような生活が続くと私たちの体には静かに変化が訪れます。ふと鏡を見たときに以前とは違う顔の印象や体つきに戸惑うことも...

人生100年時代という言葉がすっかり定着した昨今におきましては、ただ長く生きるだけではなく、心身ともに健康で自立した生活を送ることができる期間、すなわち健康寿命をいかに延ばすかが私たちの最も大きな課題となっています。その大切な健康寿命を脅か...

少し体を動かしただけでシャツが張り付くほど汗をかいてしまったり、夏場に周囲の人たちよりも早く汗をかき始めたりすることに、人知れず悩みを抱えている方は少なくありません。その一方で、大量の汗を流した後に体重計に乗って目盛りが減っているのを確認す...

毎日の生活のなかで美容や健康を意識したとき、多くの人が一度は耳にするのが温かいお水を飲む習慣です。女優やモデルなど美しさを保ち続ける人たちがこぞって取り入れていると話題になり、今ではすっかり一般的な美容法として定着しました。しかし、実際に試...

人生百年時代という言葉がすっかり定着した現代社会において、単に長生きするだけでなく、誰の力も借りずに自立して元気に過ごせる期間である健康寿命をいかにして延ばしていくかが、私たち一人ひとりにとって極めて大きな課題となっています。医療技術の目覚...