メンタルヘルス

毎日の生活のなかで、ふとため息をついてしまう瞬間はないでしょうか。仕事や家事、人間関係の摩擦などで心がすり減り、気づかないうちに呼吸が浅くなっている人は決して少なくありません。現代社会は情報があふれ、スマートフォンの画面から絶え間なく流れて...

更年期を迎える年代になると、日々の生活の中で突然予期せぬ不調に襲われることが増えてきます。中でも多くの方を悩ませているのが、理由もなくこみ上げてくる急な気持ち悪さではないでしょうか。仕事中や外出先などで、胃のあたりからこみ上げてくる不快感に...

毎日が同じことの繰り返しのように感じられ、ふと立ち止まったときに自分には生きがいがないと虚無感を抱くことは誰にでもある自然な心の動きです。世の中には夢や目標に向かって情熱的に生きている人の情報があふれており、そうした輝かしい姿を目にするたび...

40代から50代にかけての時期は人生の転換期とも呼ばれ心身に様々な変化が訪れます。今までと同じように生活しているつもりでも急に疲れやすくなったり理由もなく気分が落ち込んだりすることが増えていきます。こうした不調は本人の気合いや性格の問題では...

朝起きても頭がすっきりとせず、濃い霧の中にいるかのようにぼんやりしてしまうことはないでしょうか。仕事や家事などやらなければならないことが山積みになっているのに、どうしても集中力が続かず、伝えたい言葉がすぐに出てこないという深い悩みを抱える人...

毎日の生活の中で、なんとなく心が重く感じられたり、理由のない焦りや不安を覚えたりすることはありませんか？私たちの心はとてもデリケートで、日々の忙しさや周囲の環境の変化によって、気づかないうちにたくさんのストレスを溜め込んでしまうものです。身...

毎日を懸命に生きていると、自分のことがどうしても後回しになってしまう瞬間があります。仕事や家事、周囲の期待に応えようと奮闘するあまり、気づかないうちに心や体が悲鳴を上げていることも少なくありません。私たちは元気な時には自分をケアすることの大...

朝起きてすぐにスマートフォンの画面をタップし、夜眠る直前までスクロールを続けてしまう日々。ふと画面から目を離すと、どこか心もとなく感じたり、誰かからの連絡を見落としているのではないかと胸がざわついたりすることはありませんか。情報社会を生きる...

デスクワークの最中にどうしても集中力が続かず、何度もスマートフォンの画面を眺めてしまったり、ささいな仕事に予想以上の時間がかかってしまったりすることはありませんか。多くの人は、このような状態を自分の気合や根性が足りないせいだと考えて自分を責...

毎日の業務に追われ、気づけば夜遅くまでパソコンの画面を見つめている。そんな生活を当たり前のように続けてはいないでしょうか。少しだけ無理をすれば回るからといって、自分の感情や疲労を見て見ぬふりをして働き続けることは、決して長く続くものではあり...