健康

40代を過ぎたあたりから、以前とは違う体の変化に戸惑うことが増えてきます。その中でも、人にはなかなか相談しにくいのが「トイレが近い」という悩みではないでしょうか。日中の活動中、何度も席を立たなければならなかったり、大切な会議中にそわそわして...

テレビの健康番組や雑誌の特集などで免疫力という言葉を見聞きしない日はありません。特に季節の変わり目や感染症が流行する時期になると、多くの人が自分の体の防衛システムに関心を寄せます。しかし、この免疫力という言葉の意味を正しく理解し、具体的に体...

朝の目覚めや仕事の合間に漂う豊かな香りは、私たちに安らぎと活力を与えてくれるものです。長年、コーヒーはカフェインの影響から血圧を上げると懸念されることがありましたが、近年の研究によってそのイメージは大きく変わりつつあります。実は、コーヒーに...

健康診断の結果を見て、深い憂鬱に襲われた経験を持つ方は少なくないでしょう。数値の悪化が示す通り、長年の生活習慣は体という資本に大きな負荷をかけています。しかし、肥満とそれが引き起こす生活習慣病は、正しい知識と具体的な行動戦略を持つことで、必...

毎日丁寧に洗顔をして、高価な化粧水やクリームを使っているにもかかわらず、なぜか繰り返しできてしまう大人のニキビに悩まされている方は少なくありません。皮膚科に通って薬を塗っても、一時的には良くなるものの、すぐにまた新しい吹き出物が現れてしまう...

寒さが厳しくなる季節や季節の変わり目には、どうしても体調を崩しやすくなるものです。なんとなく体がだるいと感じたり、風邪を引きやすいと感じたりしている方は、日々の食事にほんの少しのスパイスを加えてみるのはいかがでしょうか。古くから世界中で愛さ...

なぜ今、トマトジュースが生活習慣病対策の切り札なのか近年、生活習慣病の予防と改善に対する意識が高まる中、身近な食品であるトマトジュースが大きな注目を集めています。特に健康診断でコレステロール値が高いと指摘された方にとって、日々の食生活で手軽...

季節の変わり目や寒さが厳しくなる時期を迎えると、どうしても気になってくるのが体調管理です。周りで風邪が流行し始めたり、少し無理をしただけで疲れが抜けにくくなったりすると、自分の体の防御システムである免疫力が低下しているのではないかと不安にな...

夕方になると後頭部から首筋にかけてずっしりとした重さを感じ、やがてそれが締め付けられるような鈍い痛みへと変わっていく経験をされたことはないでしょうか。デスクワークに集中している時や、スマートフォンを長時間操作した後に襲ってくるこの不快な頭痛...

夜、布団に入ってもなかなか寝付けない、あるいは夜中に何度も目が覚めてしまう。そんな悩みを抱えている人は、もしかすると腸内環境に原因があるかもしれません。これまで睡眠と腸の関係といえば、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが注目されてきました。し...