健康

健康診断の結果を見て、少しだけ憂鬱な気分になっていませんか？特に「コレステロール」の項目に印がついていると、日々の食生活を見直さなければ、と感じる方も多いかもしれません。しかし、厳しい食事制限や慣れない運動をいきなり始めるのは、なかなかにハ...

最近、テレビや雑誌、インターネットなどで「腸活」という言葉を耳にする機会が増えたと感じませんか。なんとなく体に良さそうというイメージはあっても、具体的にどのような活動で、どんな効果が期待できるのか、詳しく知らない方も多いかもしれません。実は...

私たちの生活は、知らず知らずのうちに体に負担をかけていることがあります。特に食生活の乱れや運動不足は、静かに血管の健康を蝕んでいるかもしれません。健康診断の結果を見て、少し気になる数値があったり、年齢と共に体の変化を感じ始めたりする方も多い...

健康診断の結果を見て、多くの人が気にするのはコレステロールや中性脂肪の「高い」数値ではないでしょうか。しかし、もしあなたの結果表で中性脂肪の項目が基準値よりも「低い」と示されていたら、どのように感じますか。「低いなら問題ないのでは？」と、つ...

なんだか最近疲れやすい、集中力が長続きしない。そんな風に感じていませんか？午前中は快調だったはずなのに、午後になると急にパフォーマンスが落ちてしまったり、楽しみにしていた週末も、気づけば家でだらだらと過ごして終わってしまったり。年齢や仕事の...

年に一度の健康診断、その結果を見てほっと胸をなでおろしましたか。それとも、いくつかの項目に並んだ気になる数値に、少しだけ心が曇ってしまったのでしょうか。特定健診などで示される血糖値や血圧、コレステロールの値は、私たちの体からの大切なメッセー...

「コレステロールが低い」という健康診断の結果は、一見すると健康的で良いことのように感じられますが、実は注意が必要です。コレステロールは体の維持に不可欠な物質であり、低すぎる状態、すなわち「低コレステロール血症」は、体に潜むさまざまな不調の表...

「最近、なんだか疲れが抜けない」「ささいなことでイライラしてしまう」。40代、50代を迎え、これまでに感じたことのない心身の変化に戸惑っている男性は少なくないかもしれません。その原因不明の不調は、もしかしたら「男性の更年期障害」のサインかも...

甘い誘惑の代名詞ともいえるチョコレート。その豊かな香りととろけるような口溶けは、多くの人々を魅了してやみません。しかし、「チョコレートを食べると太る」という考えは、まるで常識のように私たちの心に根付いています。特に体脂肪を気にしている方にと...

健康診断の結果を見て、「少し数値が高いだけ」「まだ自覚症状がないから大丈夫」と、つい後回しにしてしまっていませんか。しかし、その小さな油断が、将来のあなたの健康を大きく揺るがす引き金になるかもしれません。生活習慣病は、静かに、そして確実に私...