健康

スーパーマーケットの青果売り場で独特の存在感を放つアボカドは、その濃厚な味わいとクリーミーな食感から多くの人々に愛されています。サラダに添えたり、わさび醤油で刺身のように楽しんだりと、食卓に彩りを添える人気の食材ですが、単においしいだけの野...

現代社会において多くの人々が直面している生活習慣病の代表格である糖尿病は、単に血糖値が高いというだけの病気ではありません。それは私たちの体が発している静かなる警告であり、これまでの生活スタイルを見直すための大きな転機でもあります。病院で処方...

健康診断でコレステロール値の異常を指摘され、静かな不安を感じている方は多いでしょう。自覚症状がないだけに、対策として手軽なサプリメントに興味を持っても、無数の商品の中からどれを選べば良いか迷ってしまいます。コレステロール対策のサプリは、成分...

鏡を見るたびに気になるお腹周りの脂肪や、なんとなく体が重いと感じる日々。体脂肪を減らしたいと思いながらも、厳しい食事制限や激しい運動を続ける自信がなく、最初の一歩が踏み出せないという方は多いのではないでしょうか？「断食」という言葉を聞くと、...

健康診断の結果が届くたびに、コレステロールの数値を恐る恐る確認するという方は少なくないでしょう。基準値を超えているという判定を目にすると、これまでの食事内容を後悔したり、好きな食べ物を一切断たなければならないのかと暗い気持ちになったりするも...

朝起きたときに口の中がネバネバして不快感を覚えたり、日中に何度も水を飲んでいるのに喉の渇きが癒えなかったりすることはありませんか。もしあなたが40代から50代の年齢層にあり、このような症状を感じているのであれば、それは単なる水分不足ではない...

ダイエットを頑張っているのに、お腹周りや太もも、二の腕の「皮下脂肪」だけがどうしても落ちない。食事制限も運動も試したけれど、鏡に映る姿は変わらず、「何をしてもダメなんだ」と諦めかけていませんか。その頑固な皮下脂肪が落ちないのには、あなたの努...

多くの人が一度は経験するお腹の不快感、便秘。薬を飲んで一時的に解消することはできても、根本的な原因が解決されなければ、またすぐに繰り返してしまいます。実は、その原因は単なる食事の問題だけでなく、自分では気づきにくい日々のささいな生活習慣の中...

「高コレステロール」と聞くと、すぐに脂っこい食事や食べ過ぎを想像しませんか。健康診断で数値を指摘され、「最近、食生活が乱れていたかな」と反省する方も多いでしょう。確かに、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の多い食事は、コレステロール値に影響を与えま...

「ストレスで胸が苦しい」「心臓が締め付けられるようだ」このような表現を、あなたも一度は使ったり聞いたりしたことがあるかもしれません。多くの場合、これは精神的なつらさを表す比喩として捉えられています。しかし、もしこの言葉が、単なる比喩ではなく...