健康寿命

長い間勤め上げた会社を定年退職し、いよいよ待ちに待ったセカンドライフの始まりです。しかし、時間的なゆとりができた一方で、「これから何をしようか」「健康に過ごせるだろうか」といった漠然とした不安を感じる方も少なくないのではないでしょうか。定年...

私たちが目指す豊かな人生とは、単に長く生きることだけではなく、心身ともに健康で活動的に過ごせる期間をできるだけ長く保つことではないでしょうか。ここで重要になるのが、「健康寿命」という考え方です。平均寿命が生まれてから亡くなるまでの年数を示す...

人生100年時代、心身ともに健康で自立した生活を送る「健康寿命」が重要です。この健康寿命を脅かす大きな要因が「認知症」ですが、日々の「脳活」でリスクを減らし、進行を遅らせることが期待できます。本記事では、健康寿命と認知症の関係、そして認知症...

私たちの誰もが願う「健康で長生き」。しかし、その道のりには見過ごされがちな落とし穴が存在します。特に、日々の生活に潜む「ストレス」は、知らず知らずのうちに大切な健康寿命を蝕んでいるかもしれません。この記事では、普段意識しにくい「隠れストレス...

健康診断で高コレステロールを指摘され、悩んでいませんか？ 高コレステロールは、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めます。原因は食生活や運動不足だけだと思われがちですが、実は「遺伝」も大きく関係することがあります。あなたの高コレステロール、もしかし...

日本は世界有数の長寿国として知られています。しかし、単に長生きするだけでなく、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を示す健康寿命をいかに長く保つかが、近年ますます重要視されています。平均寿命と健康寿命の間には、男性で...

近年、「健康寿命」という言葉をよく耳にするようになりました。単に長生きするだけでなく、心身ともに健康で自立した生活を送れる期間を指します。この健康寿命を延ばすために、私たち自身ができることの一つとして注目されているのが「セルフメディケーショ...

「10年後、20年後も、旅行に行ったり、趣味を楽しんだり、家族と笑い合ったり...そんな元気な自分でありたい。」誰もが願う未来の姿ではないでしょうか。寿命が延びたいま、いかに健康な状態で長く生きるか、「健康寿命」を延ばすことが非常に重要視さ...

人生100年時代と言われる現代において、単に長生きするだけでなく、健康で自立した生活を送る「健康寿命」を延ばすことが、ますます重要になっています。健康寿命とは、日常生活に支障なく健康に過ごせる期間のことで、この期間を長くすることで、私たちは...

人生100年時代と言われる現代において、「健康寿命」を延ばすことは、Quality of Life（生活の質）を高める上で非常に重要です。健康寿命とは、日常生活に支障なく健康に過ごせる期間のこと。この健康寿命を縮めてしまう大きな要因の一つが...