健康

日々の生活で「なんだか最近、妙に疲れやすい」「十分寝ているはずなのに、だるさが取れない」と感じることはありませんか。働きすぎや年齢のせいだと片付けがちですが、その慢性的な疲労感は、もしかすると健康診断の数値、特に「中性脂肪」が関係しているか...

健康診断の結果に一喜一憂する人が多い「コレステロール」。この数字が高くなると、将来的な動脈硬化や心臓病のリスクが気になり、不安を感じる方も多いでしょう。しかし、コレステロールは生命維持に不可欠な成分であり、そのすべてが悪者というわけではあり...

健康診断の結果を見て、「コレステロール」の数値にため息をついている方はいませんか？「何か対策をしないと」と焦りつつも、厳しい食事制限や運動は続かない。そんな時、手軽に始められるのが「飲み物」でのケアです。しかし、ただ「コレステロールを下げる...

宴会の席や友人との食事で、お酒を一杯飲んだだけですぐに顔が赤くなってしまう人もいれば、どれだけ飲んでも顔色一つ変えない人もいます。この「お酒の強さ」の違いは、一体どこから来るのでしょうか。単に「慣れ」の問題だと考えている人もいるかもしれませ...

「腸活」という言葉がすっかり定着した現代、その代表格といえば「ヨーグルト」です。健康や美容のために、毎日欠かさず食べている方も多いのではないでしょうか。しかし、そのヨーグルト、あなたは「いつ」食べていますか？朝食の定番というイメージが強い一...

健康診断の結果を見て、血圧の数値に一喜一憂している方も多いかもしれません。少し高めだけど、まだ大丈夫だろう、特に症状もないしと、つい後回しにしてしまいがちな血圧の問題。しかし、血圧は私たちの健康状態を映し出す重要な指標であり、静かに進行する...

健康診断の結果を見て、「中性脂肪が低い」と指摘されたけれど、高いのは問題だとよく聞くけれど、低いのはどうなの？と首をかしげている方はいませんか。中性脂肪は、多すぎると生活習慣病のリスクを高めるため「悪者」のように扱われがちですが、実は私たち...

最近、どうも疲れが取れない。季節の変わり目には必ず風邪をひいてしまう。周りと同じように生活していても、自分だけ体調を崩しやすい。そんな風に感じたことはありませんか。その不調の原因は、もしかすると「免疫力」の低下にあるかもしれません。私たちの...

健康診断の結果表に並ぶ、カタカナやアルファベットの項目。その中でも「コレステロール」という言葉に、一喜一憂している方は少なくないでしょう。特に「悪玉」と「善玉」という言葉が、私たちの不安を煽ることもあります。しかし、コレステロールは本来、私...

年に一度の健康診断。「中性脂肪」と「内臓脂肪」、どちらも気になる言葉ですが、この二つの明確な違いを説明できる人は意外と少ないかもしれません。「お腹周りは気になるのに中性脂肪の値は正常」あるいは「痩せているのに中性脂肪が高い」といった疑問はあ...