健康

健康診断の結果を見て、思わずため息をついてしまった経験はありませんか。特に「中性脂肪」の数値が高いと指摘されると、日々の食生活や運動不足が頭をよぎり、不安に駆られるかもしれません。中性脂肪は、私たちが活動するための大切なエネルギー源ですが、...

日々の生活で「なんだか最近、妙に疲れやすい」「十分寝ているはずなのに、だるさが取れない」と感じることはありませんか。働きすぎや年齢のせいだと片付けがちですが、その慢性的な疲労感は、もしかすると健康診断の数値、特に「中性脂肪」が関係しているか...

健康診断の結果に一喜一憂する人が多い「コレステロール」。この数字が高くなると、将来的な動脈硬化や心臓病のリスクが気になり、不安を感じる方も多いでしょう。しかし、コレステロールは生命維持に不可欠な成分であり、そのすべてが悪者というわけではあり...

健康診断の結果を見て、「コレステロール」の数値にため息をついている方はいませんか？「何か対策をしないと」と焦りつつも、厳しい食事制限や運動は続かない。そんな時、手軽に始められるのが「飲み物」でのケアです。しかし、ただ「コレステロールを下げる...

宴会の席や友人との食事で、お酒を一杯飲んだだけですぐに顔が赤くなってしまう人もいれば、どれだけ飲んでも顔色一つ変えない人もいます。この「お酒の強さ」の違いは、一体どこから来るのでしょうか。単に「慣れ」の問題だと考えている人もいるかもしれませ...

「腸活」という言葉がすっかり定着した現代、その代表格といえば「ヨーグルト」です。健康や美容のために、毎日欠かさず食べている方も多いのではないでしょうか。しかし、そのヨーグルト、あなたは「いつ」食べていますか？朝食の定番というイメージが強い一...

健康診断の結果を見て、血圧の数値に一喜一憂している方も多いかもしれません。少し高めだけど、まだ大丈夫だろう、特に症状もないしと、つい後回しにしてしまいがちな血圧の問題。しかし、血圧は私たちの健康状態を映し出す重要な指標であり、静かに進行する...

健康診断の結果を見て、「中性脂肪が低い」と指摘されたけれど、高いのは問題だとよく聞くけれど、低いのはどうなの？と首をかしげている方はいませんか。中性脂肪は、多すぎると生活習慣病のリスクを高めるため「悪者」のように扱われがちですが、実は私たち...

最近、どうも疲れが取れない。季節の変わり目には必ず風邪をひいてしまう。周りと同じように生活していても、自分だけ体調を崩しやすい。そんな風に感じたことはありませんか。その不調の原因は、もしかすると「免疫力」の低下にあるかもしれません。私たちの...

健康診断の結果表に並ぶ、カタカナやアルファベットの項目。その中でも「コレステロール」という言葉に、一喜一憂している方は少なくないでしょう。特に「悪玉」と「善玉」という言葉が、私たちの不安を煽ることもあります。しかし、コレステロールは本来、私...