健康寿命

鏡に映る自分の姿を見て、少しお腹が出てきたかなと感じることは誰にでもあるかもしれません。しかし、今はまだ痛みも不調もないからと放置しているその少しの油断が、数年後、数十年後のあなたの人生を大きく変えてしまう可能性があります。体重と身長から算...

世界有数の長寿国である日本において、私たちは長い人生を享受できる豊かな社会に生きています。しかし、単に長く生きることと、心身ともに満たされた状態で生きることの間には、大きな隔たりが存在するのが現実です。平均寿命とは0歳児がその後何年生きられ...

健康寿命という言葉を耳にする機会が増えましたが、その真意を深く考えたことはあるでしょうか。ただ長く生きるだけでなく、心身ともに自立し、自分の足で歩き、好きな場所へ出かけられる状態こそが、私たちの人生に彩りを与えてくれます。現代社会において平...

世界でも有数の長寿国である日本において、私たちが真に目指すべきは単に長く生きることだけではありません。平均寿命が伸び続ける一方で、日常生活を制限なく送ることができる期間である健康寿命との間には、依然として約10年もの乖離が存在しているのが現...

人生100年時代という言葉が日常的に聞こえるようになり、私たちがどれだけ長く生きるかだけでなく、どれだけ自分らしく元気に過ごせるかという健康寿命の重要性がますます高まっています。いつまでも自分の足で行きたい場所へ行き、会いたい人に会い、心豊...

人生百年時代という言葉がすっかり定着した現代において、ただ長く生きるだけでなく、どれだけ自立して元気に過ごせるかという健康寿命の長さが私たちの大きなテーマとなっています。しかし、頭では運動が必要だと分かっていても、学生時代からスポーツに苦手...

日本は世界でも有数の長寿国として知られていますが、単に長く生きることと、元気に自立して生活できることは全く別の問題です。多くの人が漠然と老後の不安を抱える中で、本当に恐れるべきは死そのものではなく、不健康な状態で長い時間を過ごさなければなら...

鏡の前に立った時、以前よりも少しお腹周りがふっくらとしてきた自分に気づき、そろそろダイエットを始めなければと軽く考えたことはないでしょうか。多くの人がメタボリックシンドロームという言葉を、単に太っていることの言い換えのように捉えていますが、...

人生100年時代と言われる現代において、単に長く生きることよりも、心身ともに自立し健康的に過ごせる期間、すなわち健康寿命をいかに延ばすかが重要なテーマとなっています。特に40代という年齢は、体力や気力の曲がり角を感じ始めると同時に、長年の生...

長生きすることは人類共通の願いですが、現代においてそれ以上に重要視されているのが、自立して健康に過ごせる期間を指す健康寿命です。単に寿命が延びるだけでなく、最期のときまで自分の足で歩き、美味しいものを食べ、家族や友人との会話を楽しむことがで...