健康寿命 旅行がもたらすメリットとは？健康寿命をのばす旅のススメ
平均寿命が延び続ける現代において、単に長生きするだけでなく、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間、すなわち「健康寿命」をいかに延ばすかが大きな課題となっています。多くの人が、健康維持のために運動や食事に気を配っていますが、実は「旅行」こ...
健康寿命
健康寿命 健康寿命 いますぐ始める「健康寿命」促進ガイド
私たちは皆、ただ長生きするだけでなく、最期まで自分らしく、元気に自立した生活を送りたいと願っています。この「元気に自立して生活できる期間」こそが「健康寿命」です。平均寿命が延び続ける現代において、平均寿命と健康寿命の差、つまり誰かの助けや介...
健康寿命 40代から意識したい！「生活習慣病予防」があなたの将来の健康を左右する
40代という節目。仕事では責任が増し、私生活も充実する一方で、体の変化を感じ始める時期でもあります。若い頃のように無理がきかなくなった、健康診断の数値が少し気になり始めた、そんな方も多いのではないでしょうか。今はまだ大きな不調がないからと、...
健康寿命 喫煙は「健康寿命」を10年縮める！？ 知っておきたいタバコと老後の深い関係
「平均寿命」が延び続け、人生100年時代といわれる現代。しかし、私たちが本当に望んでいるのは、ただ長く生きることでしょうか。それとも、最期まで自分らしく、元気に自立した生活を送ることでしょうか。後者を指すのが「健康寿命」です。この平均寿命と...
健康寿命 健康寿命を延ばすために！今日からできる介護予防の習慣
「健康寿命」という言葉を耳にする機会が増えました。これは、私たちが健康上の問題で日常生活が制限されることなく、自立して生活できる期間のことを指します。平均寿命が延び続けている今、ただ長く生きるだけでなく、いかに元気に、自分らしく暮らし続けら...
健康寿命 健康寿命が短いと何が起こる？高齢化社会が抱える根深い社会問題
私たちは「平均寿命」という言葉をよく耳にします。これは、人が生まれてから亡くなるまでの平均的な長さを示しています。しかし、単に長生きすることと、健康的に生きることは必ずしもイコールではありません。そこで重要になるのが「健康寿命」という考え方...
健康寿命 「ただ長生き」から「豊かに長生き」へ。QOLを軸にした健康寿命の考え方
人生100年時代と言われ久しくなりました。単に長く生きる「平均寿命」の長さだけでなく、いかに自立して元気に過ごせるかという「健康寿命」が注目されています。しかし、本当に大切なのは、その健康な時間をどう「豊かに生きる」かではないでしょうか。本...
健康寿命 健康寿命を延ばす！知られざるメリットと見落としがちなデメリット
私たちの誰もが願う「いつまでも元気でいたい」という想い。その願いを具体的な指標で表したものが「健康寿命」です。近年、テレビや新聞でも頻繁に取り上げられるようになり、言葉自体は広く知られるようになりました。しかし、単に長生きを意味する「平均寿...
健康寿命 若々しく過ごす！健康寿命を増加させるためのシンプルなヒント
いつまでも若々しく、自分らしく輝く毎日を送りたい。それは多くの人が抱く自然な願いではないでしょうか。好きな場所へ旅行に出かけたり、大切な仲間と笑い合ったり、新しい趣味に挑戦したりと、心から人生を楽しみたいですよね。その鍵を握るのが「健康寿命...
健康寿命 1日10分から始める！ 歩行で健康寿命をのばす方法
人生100年時代といわれる現代、私たちはただ長く生きるだけでなく、その生涯をいかに自分らしく、活動的に過ごせるかという「健康寿命」に関心を持つようになりました。健康寿命とは、介護などの助けを借りずに、自立して日常生活を送れる期間のことです。...